Editar receta
Guardar
Galería
Subir
Cámara
IA
Pegar URL
Base
Título
Descripción
Una cena saciante, nutritiva, alta en proteínas y muy fácil de preparar ideal para perder grasa sin pasar hambre.
Tipo de plato *
Sin seleccionar
+
Ingrediente principal
Sin seleccionar
+
Estilo de preparación
Sin seleccionar
+
Raciones
Dificultad
Fácil
Media
Difícil
Enlace
Preparación
min
Cocción
min
Total
min
#cenasaludable
#cenaproteica
#pérdidadegrasa
#recetasfáciles
Ingredientes
Ingrediente
📖 Receta
Pasos de preparación
1
Precalienta el horno a 200 grados centígrados.
min
2
Triturar los garbanzos, el huevo, el queso y añadir orégano y sal hasta que quede muy fino
min
3
Formar las bases de pizza con la masa triturada en una bandeja de horno cubierta con papel
min
4
Hornear a 190
min
5
Añade el tomate frito por encima
min
6
Distribuye el queso mozzarella light por encima de la salsa de tomate.
min
7
Corta o desmenuza el jamón cocido extra y repártelo por toda la pizza.
min
8
Espolvorea un poco de orégano seco al gusto.
min
9
Dar otro toque de horno hasta fundir el queso
min
Añadir paso
Trucos del chef
Añade un puñado de rúcula o espinacas frescas justo al salir del horno para aportar volumen y frescor.
Controla la cantidad de queso para mantener el plato ajustado en calorías si buscas pérdida de grasa.
Añadir truco
Variantes
Versión con verduras extra rica en fibra crujiente tipo sartenazo o airfryer con champiñones laminados y pimientos.
Versión picante añadiendo unas rodajas de jalapeños o unas gotas de aceite de oliva picante por encima.
Añadir variante
Macros por ración
Calorías
kcal
Proteína
g
Carbos
g
Grasa
g
Fibra
g
Azúcar
g
Sal
g
Estimar macros con IA
Más detalles
Cancelar
Guardar cambios
Inicio
Explorar
Lista
Ajustes