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Descripción
Deliciosos nuggets de atún altos en proteína, súper fáciles y rápidos de preparar con pocos ingredientes en la freidora de aire.
Tipo de plato *
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Ingrediente principal
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Estilo de preparación
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+
Raciones
Dificultad
Fácil
Media
Difícil
Enlace
Preparación
min
Cocción
min
Total
min
#nuggets
#atun
#cenasaludable
#airfryer
#freidoradeaire
Ingredientes
Ingrediente
📖 Receta
Pasos de preparación
1
Escurre muy, muy bien el atún para eliminar todo el líquido y conseguir la textura perfecta en la mezcla.
min
2
En un bol, mezcla el atún escurrido con el huevo, el queso crema, la sal, el ajo en polvo y el perejil hasta integrar bien.
min
3
Forma los nuggets con las manos o con la ayuda de una cuchara dándoles forma compacta.
min
4
Coloca los nuggets en la freidora de aire, añade un chorrito de aceite por encima y cocina a 190°C, dándoles la vuelta a la mitad del tiempo.
min
Añadir paso
Trucos del chef
Añadir truco
Variantes
Versión picante con cayena y pimentón ahumado para darle un toque extra de sabor.
Rebozados con pan rallado o panko para conseguir un acabado aún más crujiente.
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Macros por ración
Calorías
kcal
Proteína
g
Carbos
g
Grasa
g
Fibra
g
Azúcar
g
Sal
g
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